вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 1500.00 гр, до 17-00: пряники(ГИ:65)- 40.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, батон- 105.00 гр, сало- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.095 жиры:59.74 г. белки: 40.79 г. углеводы: 136.09 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1877.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Железо: 37.84 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 706 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.04 г.
Магний: 330.86 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 9.05 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Сера: 236.3 мг.
Хлор: 1.54 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru