вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

поела маленький кусочик хлебушка и чашечку кофе с медом опять все на ходу практически на выходе из дома

ИТОГ:

ккал.: 101.9 жиры:2.16 г. белки: 3.46 г. углеводы: 18.81 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 143.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 247.2 мг.
Кальций: 27.7 мг. Магний: 35.8 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 70.4 мг.
Сера: 15.7 мг. Хлор: 295.8 мг.
Йод: 1.88 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru