вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): Активия творожная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 299.938 жиры:17.032 г. белки: 13.12 г. углеводы: 23.4 г.

съедено еды: 432 гр. , воды в рационе: 292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.91 мг. Железо: 2.66 мг.
Калий: 196.9 мг. Кальций: 19.8 мг.
Магний: 20.5 мг. Натрий: 484.04 мг.
Фосфор: 89.08 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.01 мг.
Витамин В9: 1.2 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг. Хлор: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru