вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, курица жарен.- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.286 жиры:17.874 г. белки: 15 г. углеводы: 15.72 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 127.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 48.44 мг. Железо: 13.78 мг.
Калий: 950.8 мг. Кальций: 138.26 мг.
Магний: 99.16 мг. Натрий: 86.84 мг.
Фосфор: 284.68 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин В9: 5.28 мкг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 106.32 мг. Хлор: 499.2 мг.
Йод: 5.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru