вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: салат овощной- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр, клюква- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1878.75 жиры:130.6 г. белки: 60.65 г. углеводы: 123.15 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1413.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 34.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 56.9 мг.
Витамин Д: 0.48 мкг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 750.2 мг. Магний: 261.4 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 316.2 мг. Хлор: 541 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru