вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, фасоль- 40.00 гр, лук порей- 40.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.6 жиры:21.66 г. белки: 28.26 г. углеводы: 47.56 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 345.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 128 мг.
Железо: 9.98 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 200.22 мг. Магний: 97.74 мг.
Натрий: 239.26 мг. Фосфор: 539.6 мг.
Сера: 314.7 мг. Хлор: 258.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru