вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, сок апельсиновый- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.11 жиры:47.15 г. белки: 70.89 г. углеводы: 34.59 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 428.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Витамин С: 233 мг.
Железо: 11.65 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 187.5 мг. Магний: 148.3 мг.
Натрий: 1.46 г. Фосфор: 651.1 мг.
Хлор: 245.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 36.9 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru