вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): хлеб ржаной- 80.00 гр, икра кабачковая- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.17 жиры:20.11 г. белки: 13.48 г. углеводы: 46.21 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 346.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Железо: 6.17 мг. Калий: 970.55 мг.
Кальций: 140.9 мг. Магний: 94.65 мг.
Натрий: 562.5 мг. Фосфор: 270.25 мг.
Сера: 108.4 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 35.95 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru