вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, апельсин- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, ветчина- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, шоколад- 22.00 гр, вода- 1500.00 гр, торт- 0.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.382 жиры:32.222 г. белки: 30.09 г. углеводы: 48.96 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 2005.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 322 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.24 г.
Кальций: 643.3 мг. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 965.86 мг. Фосфор: 588.1 мг.
Сера: 11.5 мг. Хлор: 35.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru