вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:20): яблоко- 200.00 гр, морковь- 110.00 гр, свекла(ГИ:64)- 107.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 32.00 гр, курага абрикосовая- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.721 жиры:1.416 г. белки: 6.76 г. углеводы: 62.84 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 98.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.29 мг. Витамин Н: 1.21 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 37.68 мг.
Железо: 8.33 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 167.85 мг. Магний: 132.75 мг.
Натрий: 292.53 мг. Фосфор: 209.41 мг.
Сера: 42.97 мг. Хлор: 387.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru