вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 55.00 гр, помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 87.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.706 жиры:1.524 г. белки: 7.02 г. углеводы: 60.61 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1095.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 5.97 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Железо: 3.93 мг. Калий: 473.88 мг.
Кальций: 49.72 мг. Магний: 29.3 мг.
Натрий: 55.98 мг. Фосфор: 108.39 мг.
Сера: 33.37 мг. Хлор: 78.28 мг.
Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru