вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:20): свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, сок гранатовый- 50.00 гр, томаты соленые- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.5 жиры:0.7 г. белки: 11.55 г. углеводы: 57.45 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 351.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 90.47 мг.
Витамин В2: 60.25 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 74.1 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 99.7 мг.
Магний: 115.8 мг. Натрий: 431.2 мг.
Фосфор: 269 мг. Сера: 101.1 мг.
Хлор: 709.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru