вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): говядина отварная- 200.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524 жиры:33.28 г. белки: 51 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 145.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 8.12 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 752 мг. Кальций: 34.4 мг.
Магний: 71.2 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 452.8 мг. Хлор: 120 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru