вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яйца куриные жареные- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

!!!!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 323.3 жиры:22.3 г. белки: 24.9 г. углеводы: 13 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 368.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 631.7 мг. Кальций: 447.7 мг.
Магний: 60.1 мг. Натрий: 333.7 мг.
Фосфор: 525.8 мг. Сера: 307.3 мг.
Хлор: 525.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru