вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода с лимоном- 100.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 200.00 гр

завтра на диету

ИТОГ:

ккал.: 425.7 жиры:25.95 г. белки: 27.1 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 248.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 2.75 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 35.95 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 114.7 мг. Магний: 79.3 мг.
Натрий: 131.5 мг. Фосфор: 338 мг.
Сера: 213.1 мг. Хлор: 976.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru