вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): говядина отварная- 150.00 гр, горошек зеленый- 40.00 гр

Сегодня ела на ужин отварную говядину с зеленым гарошком))))))Оказывается,это так вкусно!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 400.3 жиры:24.98 г. белки: 38.75 г. углеводы: 5.52 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 116.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.07 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.79 мг.
Витамин Н: 6.62 мкг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 592.5 мг. Кальций: 28.4 мг.
Магний: 57.2 мг. Натрий: 822.8 мг.
Фосфор: 351.8 мг. Хлор: 90 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru