вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.043 жиры:55.007 г. белки: 26.09 г. углеводы: 63.03 г.

съедено еды: 916 гр. , воды в рационе: 633.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 9.5 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 12.08 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 894.9 мг.
Кальций: 518.37 мг. Магний: 96.54 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 545.26 мг.
Сера: 83.18 мг. Хлор: 791.27 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru