вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, пиво- 330.00 гр, кетчуп- 30.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, чудо-пудинг ваниль- 150.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, чикен макнаггетс6- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1610.61 жиры:52.165 г. белки: 104.79 г. углеводы: 153.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 271.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.77 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 20.33 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Железо: 6.7 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 279.99 мг.
Магний: 77.05 мг. Натрий: 1.32 г.
Фосфор: 649.9 мг. Сера: 550.65 мг.
Хлор: 510.45 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru