вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 115.00 гр, лук репчатый- 5.00 гр, соус соевый- 10.00 гр

есть совсем не хотелось весь день поела первый раз после утра только в пол шестого вечера там какраз два с половиной часа после занятий спортом прошло.

ИТОГ:

ккал.: 59.365 жиры:0.275 г. белки: 3.89 г. углеводы: 11.01 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 257.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 79.5 мг.
Железо: 1.98 мг. Калий: 620.9 мг.
Кальций: 100 мг. Магний: 40.8 мг.
Натрий: 28.9 мг. Фосфор: 97.7 мг.
Сера: 58.75 мг. Хлор: 85.5 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru