вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 100.00 гр, в течении дня: жаркое из курицы- 300.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, Суп гречневый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2186.3 жиры:171.8 г. белки: 82.2 г. углеводы: 91.5 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 321.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 2.34 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 70.4 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 636.8 мг. Магний: 440.3 мг.
Натрий: 506.5 мг. Фосфор: 1.33 г.
Сера: 541.6 мг. Хлор: 987.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru