вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный- 10.00 гр, обед: огурец- 70.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина- 200.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

пологурца пришлось отдать голодающим

ИТОГ:

ккал.: 765.555 жиры:66.375 г. белки: 31.32 г. углеводы: 11.45 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 278.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 8.14 мкг.
Витамин РР: 5.64 мг. Витамин С: 36.5 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 924.45 мг.
Кальций: 61.4 мг. Магний: 77.8 мг.
Натрий: 199.7 мг. Фосфор: 395.7 мг.
Хлор: 286.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 481.5 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru