вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 270.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Творог “Котедж“- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.39 жиры:28.14 г. белки: 50 г. углеводы: 31.15 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 355 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 824.9 мг.
Кальций: 968.9 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 312.2 мг.
Холестерин: 58.5 мг. Сера: 72.9 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Д: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru