вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): морковь- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242 жиры:3.61 г. белки: 7.86 г. углеводы: 62.81 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 297.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 519.4 мг.
Кальций: 63.1 мг. Магний: 55.1 мг.
Натрий: 68.8 мг. Фосфор: 97.2 мг.
Сера: 16.3 мг. Хлор: 107.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru