вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, рыба в томатном соусе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 652.052 жиры:5.428 г. белки: 22.1 г. углеводы: 134.82 г.

съедено еды: 478 гр. , воды в рационе: 103.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.09 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.04 мг.
Железо: 29.16 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 309 мг. Магний: 368.2 мг.
Натрий: 237.66 мг. Фосфор: 963.82 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 349.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 11.91 мг.
Витамин С: 4.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru