вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдерей- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, апельсин- 600.00 гр, яблоко- 350.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 596.675 жиры:4.45 г. белки: 16.25 г. углеводы: 131.05 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1212.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.19 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 5.21 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 947.5 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 549.25 мг. Магний: 281 мг.
Натрий: 465 мг. Фосфор: 463 мг.
Хлор: 287.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.82 мг. Витамин Н: 9.13 мкг.
Сера: 236.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru