вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103 жиры:42.3 г. белки: 49.7 г. углеводы: 141.8 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 494.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 2.49 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.6 мг. Витамин С: 263.3 мг.
Железо: 53.1 мг. Калий: 5.34 г.
Кальций: 480 мг. Магний: 586 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 752 мг.
Сера: 466 мг. Хлор: 284 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru