вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 120.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, лук зеленый- 15.00 гр

Я лопну

ИТОГ:

ккал.: 318.795 жиры:18.955 г. белки: 20.82 г. углеводы: 17.32 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 369.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 106.3 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 918.85 мг.
Кальций: 104.8 мг. Магний: 80.7 мг.
Натрий: 180.5 мг. Фосфор: 328.1 мг.
Сера: 212 мг. Хлор: 182.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru