вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, обед: чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.04 жиры:12.92 г. белки: 6.69 г. углеводы: 99.55 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 115.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 3.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 997.9 мг.
Кальций: 128 мг. Магний: 117.9 мг.
Натрий: 39.6 мг. Фосфор: 144.2 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru