вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.7 жиры:37.78 г. белки: 43.82 г. углеводы: 37.49 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1366.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 142.7 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 168 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 406.5 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 206.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru