вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные жареные- 160.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.53 жиры:38.13 г. белки: 34.94 г. углеводы: 12.35 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 393.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин Д: 4.53 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 7.46 мг.
Калий: 712.12 мг. Кальций: 158.02 мг.
Магний: 56.41 мг. Натрий: 335.07 мг.
Фосфор: 507.53 мг. Сера: 397.98 мг.
Хлор: 360.82 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru