вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, пшенная крупа- 150.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр, Капуста квашенная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.65 жиры:16.92 г. белки: 25.95 г. углеводы: 147.13 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 641.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.02 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 60.13 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.48 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 561.25 мг.
Кальций: 140.5 мг. Магний: 151.25 мг.
Натрий: 53 мг. Фосфор: 433.5 мг.
Сера: 136.75 мг. Хлор: 116.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru