вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, рыба в томатном соусе- 2.00 гр, молочный гриб- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.152 жиры:4.428 г. белки: 18.45 г. углеводы: 103.27 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 96.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.14 мг.
Железо: 27.86 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 276 мг. Магний: 320.2 мг.
Натрий: 193.16 мг. Фосфор: 799.82 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 283.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 11.91 мг.
Витамин С: 4.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru