вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, тунец (консерва)- 185.00 гр

ни хрена себе!

ИТОГ:

ккал.: 453.9 жиры:18.7 г. белки: 60.3 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 250.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 21.05 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 625 мг.
Кальций: 53 мг. Магний: 61 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 296 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 197 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru