вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб столичный- 13.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 113.00 гр, соус соевый- 16.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, гречка- 90.00 гр, помидор- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.986 жиры:4.014 г. белки: 14.7 г. углеводы: 91.85 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 925.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.32 мг.
Железо: 9.93 мг. Кальций: 58.06 мг.
Натрий: 74.43 мг. Фосфор: 325.43 мг.
Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.39 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.13 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 37.55 мг.
Калий: 961.06 мг. Магний: 211.17 мг.
Сера: 97.45 мг. Хлор: 91.81 мг.
Йод: 7.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru