вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): морковь- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

овощи на пару

ИТОГ:

ккал.: 180.07 жиры:3.21 г. белки: 5.25 г. углеводы: 32.35 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 257.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.71 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 75.7 мг. Магний: 97 мг.
Натрий: 940.6 мг. Фосфор: 196.9 мг.
Сера: 70.9 мг. Хлор: 179.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru