вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок лимонный- 10.00 гр, геркулес- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 200.00 гр, обед: геркулес- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.631 жиры:6.739 г. белки: 13.61 г. углеводы: 85.45 г.

съедено еды: 324 гр. , воды в рационе: 12.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Железо: 23.04 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 173.75 мг.
Магний: 206.45 мг. Натрий: 88.43 мг.
Фосфор: 445.86 мг. Сера: 81.55 мг.
Хлор: 65.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 9.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru