вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ура ура ура сегодня так вкусненько овощи фрукты лучшие продукты

ИТОГ:

ккал.: 135.7 жиры:2.1 г. белки: 3.7 г. углеводы: 27.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 71.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 67.9 мг. Магний: 68.7 мг.
Натрий: 132.1 мг. Фосфор: 84.6 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 118 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru