вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:20): сыр российский- 20.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 45.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.47 жиры:21.705 г. белки: 14.03 г. углеводы: 33.16 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 79.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 8.32 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.36 мг.
Калий: 419.3 мг. Кальций: 272.3 мг.
Магний: 31.85 мг. Натрий: 520.35 мг.
Фосфор: 239.45 мг. Холестерин: 22.1 мг.
Йод: 3.4 мкг. Витамин В3: 0.12 мг.
Сера: 12.8 мг. Хлор: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru