вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, морс- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.817 жиры:5.612 г. белки: 1.99 г. углеводы: 37.42 г.

съедено еды: 619 гр. , воды в рационе: 492.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.42 мг.
Витамин С: 66.7 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 791.11 мг. Кальций: 49.04 мг.
Магний: 60 мг. Натрий: 102.81 мг.
Фосфор: 83.68 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 31 мг.
Хлор: 142.98 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин В3: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru