вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, винегрет- 200.00 гр, овощи замороженые тушёные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.932 жиры:34.828 г. белки: 40.64 г. углеводы: 143.8 г.

съедено еды: 708 гр. , воды в рационе: 179.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.24 мг. Витамин В2: 0.74 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 10.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14.48 мг.
Железо: 31.36 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 325.8 мг. Магний: 371.8 мг.
Натрий: 293.36 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 151.6 мг. Хлор: 326.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.85 мг.
Витамин С: 14.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru