вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

!!!!!!!!!!!

ИТОГ:

ккал.: 269.893 жиры:8.447 г. белки: 15.52 г. углеводы: 34.97 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 776.1 мг.
Кальций: 105.65 мг. Магний: 95.95 мг.
Натрий: 483.49 мг. Фосфор: 290.53 мг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 734.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин С: 12.95 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru