вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.3 жиры:29.65 г. белки: 27.95 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 527.05 мг. Кальций: 145.05 мг.
Магний: 60.15 мг. Натрий: 579.55 мг.
Фосфор: 482.2 мг. Сера: 356.45 мг.
Хлор: 807.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru