вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 500.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645 жиры:25 г. белки: 40 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1264 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 5.5 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 4.37 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 265 мг.
Натрий: 545 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 450 мг. Хлор: 1.39 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru