вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 500.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пшенная крупа- 150.00 гр, Клетчатка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.6 жиры:10.17 г. белки: 23.25 г. углеводы: 180.08 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 798.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.16 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 60.2 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 17.46 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 50.6 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 200.5 мг. Магний: 190.9 мг.
Натрий: 175.4 мг. Фосфор: 471.7 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 110.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru