вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.14 жиры:6.447 г. белки: 3.45 г. углеводы: 18.22 г.

съедено еды: 356 гр. , воды в рационе: 301.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 9.94 мг. Витамин РР: 1.94 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 88.55 мг.
Кальций: 21.07 мг. Магний: 16.69 мг.
Натрий: 215.95 мг. Фосфор: 75.39 мг.
Сера: 18.27 мг. Хлор: 344.33 мг.
Йод: 2.1 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 0.14 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru