вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сок лимонный- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, перекус 1: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.763 жиры:13.927 г. белки: 16.6 г. углеводы: 33.29 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 2.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.15 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 25 мг. Железо: 10.32 мг.
Калий: 749.65 мг. Кальций: 72.75 мг.
Магний: 50.45 мг. Натрий: 62.59 мг.
Фосфор: 84.58 мг. Сера: 11.15 мг.
Хлор: 7.2 мг. Витамин Н: 0.61 мкг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru