вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста квашеная- 100.00 гр, весь день.: масло сливочное- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, майонез- 20.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, горошек зеленый- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.841 жиры:73.325 г. белки: 23.57 г. углеводы: 157.69 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 514.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 2.33 мг. Витамин Е: 82.4 мг.
Витамин РР: 8.12 мг. Витамин Д: 0.1 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 157.84 мг. Магний: 192.8 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 604.3 мг.
Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 35.24 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин С: 120.6 мг. Сера: 159.6 мг.
Хлор: 732.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru