вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.108 жиры:10.077 г. белки: 10.33 г. углеводы: 12.57 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 262.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Железо: 5.95 мг.
Калий: 217.1 мг. Кальций: 337.65 мг.
Магний: 47.75 мг. Натрий: 269.14 мг.
Фосфор: 230.03 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru