вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, киви(ГИ:50)- 200.00 гр, груша- 300.00 гр, сок персиковый- 300.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.4 жиры:6.9 г. белки: 15.4 г. углеводы: 196 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 736.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.97 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 267.7 мг.
Железо: 23.2 мг. Калий: 4.73 г.
Кальций: 423 мг. Магний: 318 мг.
Натрий: 415 мг. Фосфор: 446 мг.
Сера: 120 мг. Хлор: 223 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru