вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (11:00): яблоко- 165.00 гр, обед (15:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, грибы опята- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 170.775 жиры:2.21 г. белки: 7.51 г. углеводы: 32.22 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 335.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.37 мкг.
Витамин РР: 12.35 мг. Витамин С: 125 мг.
Железо: 6.23 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 150.65 мг. Магний: 77.35 мг.
Натрий: 76.9 мг. Фосфор: 168.65 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 96.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru